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ALFABETO EMOCIONAL - A IMPORTÂNIA DA SEROTONINA

Alfabeto emocional

 

A IMPORTÂNCIA DA SEROTONINA

O Dr. Juan Hitzig (Profesor de Biogerontología) estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além  das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

- Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo - explica o Dr. Juan.

- As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que  acelera o envelhecimento.

As condutas “R” geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação. 

As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

Tenha uma excelente vida!  Plena de Serotonina!!!